YOGAクラス


カラダ取説 90分
正しい動作、呼吸、姿勢を身につけるための、カラダの使い方メゾッドを指導いたします。カラダという道具を使い、心の健やかさを育む、あさみ先生のスペシャルクラスです。


基本のYOGA  90分・60分
 
体内の臓器を洗浄し、老廃物の蓄積を予防する効果があるヨーガチキッツャ(ヨーガセラピー)の基本的なアーサナの練習を行います。心身の健康に効果的なクラスです。


太陽礼拝  60分
9つヴィンヤサ(ポーズで構成される一連の動作)と17のヴィンヤサの太陽礼拝を行います。身体を引き締め、強く、良い健康状態へと導きます。肉体レベルにとどまらず、精神の健康、喜び、希望、たくさんの恩恵を受けとることができるクラスです。


上半身スッキリ 60分

肩甲骨周りをたっぷり動かすことで、姿勢、呼吸、自律神経のバランスを調えます。肩、首こり、血行促進にも大変効果的なクラスです。


ヒップオープン 60分
主に、股関節周りを動かすヒップオープニングフローのクラスです。夜、就寝前に行うことで心と体を休息へと導きます。


お子様連れクラス 60分
2歳までのお子様連れのママを対象としたクラスです。子育て中のリフレッシュに、お子様と一緒にご参加下さい。(定員7名)第1、第3水曜日開催。


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※定員10名(お子様連れクラスを除く)。
※レンタルマット代金も含まれますが、マットをお持ちの方はご持参下さい。
クラス前日20時までに2名以上のご予約がない場合、悪天候の場合はクラスを休講にさせて頂きます。あらかじめご了承下さい。
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レギュラークラス90分 1,500円
●レギュラークラス60分 1,000円
●プライベートレッスン 4,320円(マンツーマン、平日17:00まで)
●プライベートレッスン 5,400円(グループ、平日17:00以降、土日祝日)
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出張クラス承ります。お気軽にご連絡下さい。

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★ご予約はメールもしくは、お問合せフォームにて承ります。
gitayoga.studio@gmail.com(やの)